Velomanai.lt

Dviračių mėgėjų klubo forumas

Dabar yra 2024-03-29 09:39

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 22 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2
Autorius Žinutė
StandartinėParašytas: 2009-07-14 11:11 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-05-31 00:18
Pranešimai: 3731
Miestas: Kaunas
Dėl kelio sąnario skausmo nedelsiant reikėtų kreiptis į kompetetingą gydytoją. Prieš rimčiau minant reikia apšilti kokias 5 minutes, lengvai prasiminti ir apskritai minti 70aps./min, o geriausiai 80 ir daugiau. Taip pat reikėtų susitvarkyti sedėseną, nes ji daug ką lemia.

_________________
hydraepic.lt


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-07-14 12:32 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2009-06-21 10:01
Pranešimai: 42
Reiks nusityst veidrodi i rusi, paziuret sedesena kaip is sono atrodo.

Skausmas buvo jauciamas tik spaudziant ta koja pedala is jegos ir stojantis is zemos sedesenos (pvz atsitupus).
Siaip vaikstant, stojantis nuo kedes ar lipant laiptais nesijaucia.


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-07-14 22:54 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2006-08-22 15:22
Pranešimai: 5003
Miestas: Kaunas
Vardas, Pavardė: Linas Vainius
Apie taisyklingą sėdėseną ir dviračio sureguliavimą daug prirašyta skiltyje "Dviratis ir aš", tik netingėk paieškoti, perskaityti ir susitvarkyti dviratį. Kitaip gali liūdani baigtis su sąnariais, jei važinėji su per aukštai iškelta, nuleista ar perdaug priekin/atgal nustumta sėdyne ir nesuderinta sėdynės-vairo padėtimi.
Važiavimo pradžioje apšilimą reikia daryti mažiausiai 10 min minant lengvu tempu dažnais sūkiais. Optimalus mynimas yra 85-90 sūkių per minutę tokia pavara, kad nereikėtų "laužti" iš jėgos. Jei mini pedalus lėtai ir iš jėgos, sąnarių skausmai gali tave greitai aplankyti ;-)

_________________
http://www.dviratai.lt - varžybos, maratonai, paradai, klubas.
DSK Dviratai-Daistatus naujienos, įdomybės apie dviračius FB
Elektrėnų GX Ralis dviračių maratonas 2018-10-13 d.


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-08-02 18:08 
Atsijungęs
Velomanas

Užsiregistravo: 2007-06-15 07:46
Pranešimai: 1101
Miestas: Kaunas
Kantautas rašė:

Zvyrkelis nuo Stabintiskiu iki Ciobiskio kelto labai geras


O atkarpoje tarp Čiobiškio ir Giedraičių dar daug žvyrkelio?

_________________
Mano turgelis: tuščias


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-08-02 22:29 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2009-06-21 10:01
Pranešimai: 42
Pagal mano ta marsruta vaziuojant uz Ciobiskio buvo 0km zvyro.

Pagal mano sena 2002 m. atlasa ten buvo pazymetos kelios zvyro atkarpos, taciau keliai jau senokai isasfaltuoti pagal kazkokius EU projektus (vaziuojant uz akiu kliuvo informaciniai stendai).


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-08-03 10:43 
Atsijungęs
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2009-07-21 13:32
Pranešimai: 144
Miestas: prie Kauno
Vardas, Pavardė: AlgisRadz.
Linas rašė:
Kitas variantas (beveik) ne plentu iki Rumšiškių:
- nuo Palemono iki Grabuciškių teks riedėti Kaunas-Vilnius plentu. Iš jo sukti pagal rodyklę į Grabuciškes ir važiuoti pakalnėn senu asfaltuotu keliuku iki buvusios pionierių stovyklos (dabar aptverta privati teritorija). Netoli prieš jos vartus kairėn į mišką !@#$% nežymus keliukas ir kyla į tokį kalniuką. Tuo keliuku per miškus, pro ežeriuką ir poilsiavietę išvažiuojama į Rumšiškes. Pagal dangą ne lengvesnis už atkarpą per Neveronis-Pravieniškes, bet irgi smagus. Toliau pagal maršrutą.


keliukas smagus,teko vaziuot neperseniausiai :D tik labai masalai kapojooo


Į viršų
 Aprašymas  
 
StandartinėParašytas: 2009-08-11 19:10 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2008-08-24 20:01
Pranešimai: 18
Mazdaug pries dvi savaites labai sekmingai numyniau is Kauno iki Alnio ez. Labanoro girioj. Marsrutas:Kaunas-Jonava-Ukmerge-Moletai-Mindunai-Snieriskes-Alnis.148 km.Kelias puikus ir nera baisiai daug tu furu.Iki Jonavos kelias platus ir salikele gera.Uz Jonavos iki Aklojo ezero taip pat nauja danga.Zodziu iki Ukmerges viskas ok.Uz Ukmerges link Moletu siek tiek sudetingiau:kelias siauras ir visa laika i kalna :D .Mynimo 6 val.22 min. Startas Kaune 7.00 finisas prie Alnio apie 14 val.
Keli trumpi sustojimai uzpakaliui paiilseti atsigerti ir sokolada sugriauzt. Va tokie ispudziai. (Dviratis Scott hibridas)


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 22 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 13 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007

Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoj skaitliukai