Velomanai.lt

Važinėjimas lauke ir treniruotė yra visiškai skirtingi dalykai. Ypač važinėjimas lauke šaltą žiemą. Jei nori gerai išsikrauti, tai tik staklės, nes jei atiduosi tokią apkrovą lauke prie -10 laipsnių, tai sekančią dieną peršalimas garantuotas. Kaip nebūtų gaila, gyvename šiaurinėje Europos dalyje ir turime patys nuspręsti ką veikti ilgą žiemą
Žinoma, bukas mynimas staklėse yra nuobodu ir nelabai duodantis daug naudos. Reikia susidaryti sau programą ir minti pagal ją. Labai gerą treniruotę buvo radęs Linas: http://www.youtube.com/watch?v=zSFYRiqodvU - trumpa, 45 minučių treniruotė, bet duoda daugiau naudos, nei 1,5 val buko mynimo. Pasidėkit PC prieš stakles ir pirmyn Rekomenduoju

Ačiū, reiks išmėgint

Atsakant į Saulys klausimą - o kam to reikia? Be priekinio rato riedėjmo pasipriešinimo mynimas bus perlengvas (kompensuojant gal galima žaist su slėgiu galiniam rate), ir prarandamas pagrindinis rolerių privalumas prieš stakles - minant ant rolerių, be kita ko puikiai treniruojami lygsvaros laikymo ir važiavimo tiesia linija įgūdžiai, kurie sezono metu praverčia važiuojant "ankštoj" grupėj.

_________________
Trek Cobia 2012
Merida Road Race 901
Corratec X-Vert Cross

100% pritariu AudriusU, yra buvę, kai sukau "roller'ius" pasidėjęs pc prieš akis, pasileidęs kažkokias lenktynes vienu metu kažkaip ar atsipalaidavau ar užsisvajojau ir vos nenuvirtau nuo jų O lygsvarą tikrai lavina. Pradžioj net rankos neišėjo pakelt nuo vairo, dabar jau ir nosį krapštyt galiu ir atsistojęs sukti jau išeina.

buvo ir man, kad mindamas rolerius tuo pačiu žiūrėjau dviračių varžybas, tai keletą kartų norėjosi paišytis į aštrų posūkį kartu su grupe bet jei neužsiciklinu tai galiu minti ir nelaikydamas rankomis vairo. Todėl ir rašiau, kad roleriai ar staklės man esminio skirtumo nėra. Tačiau tikėtina, kad roleriai duoda didesnį efektą - atitinkamai lavinasi ir koordinacija.

o jeigu taip paimt grupiškai kokią nedidelę salytę, ir pasistačius projektorių su kompu bei garso kolonėlėm susirinkt visiem pasistakliuot ir pasiroleriuot? kiekvienas atsiveža ką turi. Pabaigoje sutikrinam ar sutampa duomenys t.y. pasivaržom crazy?

_________________
BESTTEAM ::: DVIRAČIŲ MĖGĖJŲ IR ENTUZIASTŲ KOMANDA IŠ KAUNO

Netgi sakyčiau labai maloniai ir ne taip alinančiai kad ir intervalais drąskantis sau su chronometru prabėgo tos energingos 45 minutės Buvo keli epizodai kai sudeginau smegenų lastelių susinervinęs and windowsų, kai kažkokie atnaujinimai prasidėjo užstrigdinę video. Ir po to dar paaiškėjo kad maitinimo nepajungiau. Žmona gavo griūt, lėkt, nešt ir jungt, kad tik išlepęs vyrelis neliptų ant žemės, neatšaltų raumenų nes nuoširdžiai sekiau intervalus pagal duodamą laiką. Net ilsėjausi, kai bičiuliui ten kažkur vidury prakolas buvo

_________________
BESTTEAM ::: DVIRAČIŲ MĖGĖJŲ IR ENTUZIASTŲ KOMANDA IŠ KAUNO

Aš namie tokius turiu ir esu labai patenkintas. Galima puikiai derinti tiek "rolerines", tiek "staklines" treniruotes, priklausomai nuo nuotaikos ir noro. Pats trumpesnes treniruotes darau be to vamzdžio, ilgesnius prasimynimus -įstatau vamzdį ir vietoj muzikos ar video žiūrėjimo, galiu žaist kad ir kokį pokerį internete. Dėl AudriusU išsakyto pastebėjimo dėl mažesnio pasipriešinimo, iš dalies sutinku, tačiau žaisti su slėgiu tikrai neprireikia- jungi kiek sunkesnį bėgį ir viskas. Galų gale, daugelis treniruočių žiemą atliekama žemu pulsu...

_________________
Ką teigdami meluoja 98% žmonių?.. "Su taisyklėmis susipažinau ir sutinku"
FOCUS Vilnius

Turintiems gudresnę įrangą ir norintiems patestuot softą:
Kinomap beta testavimui paleido Android skirtą "Kinomap Trainer" versiją. Beta testuotojus vis dar registruoja, tiesiog reikia parašyt laišką support [at] kinomap [taskas] com ir pareikšt norą testuot.

Šiuo metu palaiko:

Noriu paklausti, ar minant treniruokį keičiat dviračio pavaras, ar tiesiog nustatot vienodą pavarą ir keičiat tik paties treniruoklio apkrovą?

Ir taip, ir taip. Minant stakles rekomenduotina keisti pavaras, nes grandinė ir žvaigždžių blokas gauna pastovią didelę apkrovą ir tada viskas dėvisi tolygiau.

Sveiki, noreciau patarimo del stacionaraus namu treniruoklio. Gal kas galetu patarti i kokius ziureti, ko ieskoti ir ko vengti?

_________________
Road- TREK 5500, MTB- SARACEN FASTTRAX 2000, commuter- PHILLIPS BERMUDA