Velomanai.lt

Dviračių mėgėjų klubo forumas

Dabar yra 2024-03-28 22:54

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 36 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3  Kitas
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2008-06-11 18:18 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-05-31 00:18
Pranešimai: 3731
Miestas: Kaunas
:oops: :lol:

_________________
hydraepic.lt


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2008-06-11 23:01 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-07-30 21:54
Pranešimai: 578
Miestas: Kaunas, Vilnius
Skype: gustlina
Vardas, Pavardė: Linas
kaip stumdyti tą koją būnant su klipsais?

_________________
=]


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2008-06-12 00:01 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-05-31 00:18
Pranešimai: 3731
Miestas: Kaunas
Traukyt geriausia :)

_________________
hydraepic.lt


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2008-06-12 00:06 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-07-30 21:54
Pranešimai: 578
Miestas: Kaunas, Vilnius
Skype: gustlina
Vardas, Pavardė: Linas
Saulys rašė:
Minant reikėtų karts nuo karto truputį pakeisti pėdos vietą kuria spaudžiamas pedalas - nuo nykščio sąnario artėti link pirštų galų ir vėl grįžti atgal.


Aš apie tai, Pauliau.

_________________
=]


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2008-06-12 00:15 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-05-31 00:18
Pranešimai: 3731
Miestas: Kaunas
Bato ilgis - X
Klipsų plokštelę suk X/3 atstumu nuo priekio arba dar arčiau kulno. Su klipsais nieko "nepristumdysi", tik teisingai susireguliuot gali.
Batas turi būti pakreiptas tokiu pačiu kampu kaip vaikštai ar bėgioji.

http://www.gerasdviratis.lt/forum/viewt ... f=3&t=8498

_________________
hydraepic.lt


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2008-06-12 14:55 
Atsijungęs
Velomanas

Užsiregistravo: 2007-08-15 10:51
Pranešimai: 1681
Miestas: Kaunas
Skype: samblia
Vardas, Pavardė: Saulius
Su klipsais tokiu problemų turbūt mažiau, nes mynimas vyksta ne tik su pėda, bet su koja ~nuo čiurnos - pėda suveržta, padas kietas ir nesilankstantis.
Minant minkštapadžiais sportiniais bateliais, kojų pirštai dažnai lenkiami-spaudžiami prie pado tarsi galėtų įsitverti ("suleisti nagus") į pedalą.
Su klipsais pėdų nepastumdysi, tačiau pirštus lankstyti gaili, ypač kai šalta :). O su klipsais kojų pirštai šąla labiau nei su paprastais kedukais, nes mažiau juda.

_________________
Saulius


Mano avataras yra čia
Velomanų naujienos facebook'e
Velomanų komandos forumas: http://velomanai-team.lt


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 01:40 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2009-04-23 23:36
Pranešimai: 632
Miestas: Kaunas
Skype: shown-x
Vardas, Pavardė: Jonas
Na man dabar irgi beda su desiniuoju keliu . Perskaiciau jusu zinutes ir nusprendziau , kad gerai , jog dar abieju koju sanariu negelia . :D
1. Apsilimo nedarau.
2. Minu sunkiausiomis pavaromis . ( Nezinau kodel , bet tiesiog del seno kvailo iprocio. )
3. Balnelis pas mane nereguliuotas . ( Bijau kist nagus , kad nebutu blogiau .)
Na pradzioj meginsiu tvarkytis su 1 ir 2 paminetu "punktu" , o jeigu nepades , tai teks bandyt judint balneli . :)
Nezinau kodel , bet turiu nuojauta , kad cia del balnelio beda . :(
O gal dar del ko nors gali man ji gelti ? :O

_________________
Facebook: KRITINĖ MASĖ KAUNE
Nuotykiai tau - Pagauk nuotykį ir gyvenk linksmiau!


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 07:34 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-04-28 10:25
Pranešimai: 322
Miestas: Liverpool
Skype: mevvix
Kai buvau jaunas :lol: (~18m) pradėjau intensyviai sportuoti, tai po mėnesio pradėjo iš sąnarių druskos išeidinėt. Pirma iš dešinio, po mėnesio iš kairio kelio. Paūmėjimo dieną vos paeidavau. Išėjo ir nebeparėjo. Tvarkoj viskas daba. Toks vienkartinis škias veiksmas.
Apšilimas yra labai svarbu. Būtent sąnarių apšilimas. Jeigu nuo šilumos prakaituoji tai nėra apšilimas.

Tiesa, skaudėjo tris-keturias dienas kiekvieną, palengva nurimstant. Nejudant skausmo nebūdavo.

P.S. Spėju, kad stambuoliams tai nebūdinga dėl ir taip nuolatinių apkrovų sąnariui.
Kaip minėjo Vital vandenį gert reikia anksčiau negu jo užsimanai. Taip pat asmėniškai mėgstu kelius važiuojant šilčiau laikyt. Turiu minty šortus dengenčius kelius, o dar patogiau klešnės, audimo daba po ~70lt superinės.

P.P.S krapas

_________________
Laisvėn, Su vėju, Aš ateinu. Ramybės.., kupina širdim, Orą geriu
Dar daug… Akimirkų, Atneš mums Jis, Jo vardas: Dviratis…


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 10:31 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2007-05-01 20:57
Pranešimai: 1096
Oi Jonce, invalidu užsimanei tapt?
Mink žemesnėm pavarom. Turi būti maždaug taip: mindamas skaičiuok, kiek sykių per 1 minutę su delnu suplosi į kelį. Turi gautis apie 80 kartų važiuojant lygioj vietoj.
Reguliuok sėdynę - nors nemanau, kad ji kalta dėl bėdų su keliu, ji kalta būna dėl bėdų su užpakaliu. :lol:
Apšilimas prieš eilinius važiavimus nėra būtinas, tai daugiau reikalinga prieš varžybas, kada iškart po starto sąnariai gauna maximalų krūvį.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 21:52 
Atsijungęs
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2009-05-04 21:01
Pranešimai: 52
Miestas: Kaunas
Vardas, Pavardė: Mantas G.
balnelio aukštis lemia sąnarių darbą, todėl svarbu atsireguliuoti jo aukštį, balnelio stumdymas pirmyn - atgal, tai lemia pačios sedėsenos atstumą tarp rankų ir sėdimosios, todėl tai aktualu jei labai nepatogu sėdeti ant balnelio. Be to tokiu oru kaip dabar ~15C šilumos, jei mini sunkiom pavarom reiktų saugot sąnarius nuo šalčio, ypač dėl žemo pedalažo. Jeigu pedalažas būtų aukštesnis (kaip jau minėjo "ausradei") 80 RPM tada tavo kūno temperatūra natūraliai būna aukštesnė ir šiaip jei mažiau važinėji, tai sąnariai nepratę prie didelių apkrovų, tu juos tiesiog alini, vietoj to, kad stiprintum važinėdamas aukštesniu pedalažu. Taigi svarbiausia - tinkamas balnelio aukštis, aukštesnis pedalažas, bei sąnarių saugojimas nuo šalčio. O dėl skausmo yra maisto papildų tokių kaip "Flex-it" :wink:


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 22:03 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2008-06-18 22:48
Pranešimai: 241
Miestas: Kaunas
Vardas, Pavardė: Edvardas
O tarkim mažas bėgis, mažas greitis ir žemas pedalažas gerai ar nelabai?

_________________
Scott Aspect 55 '08


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 22:21 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-04-28 10:25
Pranešimai: 322
Miestas: Liverpool
Skype: mevvix
esmė manau slėgyje.

_________________
Laisvėn, Su vėju, Aš ateinu. Ramybės.., kupina širdim, Orą geriu
Dar daug… Akimirkų, Atneš mums Jis, Jo vardas: Dviratis…


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-17 22:22 
Atsijungęs

Užsiregistravo: 2008-06-18 22:48
Pranešimai: 241
Miestas: Kaunas
Vardas, Pavardė: Edvardas
Kokiam?

_________________
Scott Aspect 55 '08


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-18 00:50 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2009-04-23 23:36
Pranešimai: 632
Miestas: Kaunas
Skype: shown-x
Vardas, Pavardė: Jonas
Aukstas pedalazas - tai lengvesnes pavaros ? :)

_________________
Facebook: KRITINĖ MASĖ KAUNE
Nuotykiai tau - Pagauk nuotykį ir gyvenk linksmiau!


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: skaudantis kelis
StandartinėParašytas: 2009-05-18 00:58 
Atsijungęs
Velomanas
Vartotojo nuotrauka

Užsiregistravo: 2007-05-31 00:18
Pranešimai: 3731
Miestas: Kaunas
Taip.

_________________
hydraepic.lt


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 36 pranešimai(ų) ]  Eiti į Ankstesnis  1, 2, 3  Kitas

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 23 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007

Hey.lt - Interneto reitingai, lankomumo statistika, lankytoj skaitliukai