Velomanai.lt

Tai savaitgaliniai zygiai sezono metu pagal demokratijos principus taip iseina turetu buti labiau orentuoti i trumpesnius ir letesnius marsrutus. Gal dar nevelu bus pakoreguot organiztoriams sezono planus. O labai ilgi ar labai trumpi vaziavimai gerai butu palikti privacioms iniciatyvoms. Ir Gedas ir Linas prigalvoja labai idomiu marsrutu, tai vis manau rasis kas pajutes savo galias isaugusias prie ju prisijungs kartais.

_________________
suk iš kelio dėl takelio

As ir uz didesni trupu zygiu didesni pasirinkima. Beje nebutinai daryti savaitgali du skirtingu kartais juk galimas variantas, kad gali startuoti vienu metu ir tie kurie iki 80km ir tie kurie virs 100km, veliau gali dalintis i dvi grupeles - vieni tiesiausiu keliu i susitikimo taska, o kiti lankais ir aplinkeliais

Kitas klausimelis siai tema ar daug klubieciu yra su vaikais (maniskiui vasara 8m). Noreciau pradeti pratinti prie tokiu pasivazinejimu - gal uzsikabintu ir po kokiu penkiu meteliu jau jungtusi prie tu kurie mina 200-400km. Na bet gal sis klausimas neaktulus - nes gal nedaug vaiku.

Pasiulymas: gal pravesti apklausa (panasiu principu kaip vyko balsavimas pries naujus) - kad kiekvienas dviem - trim sakiniais parasytu nuomone apie km, marsrutu tematika, vaikai ir pan. Nes kolkas sioje diskusijoje gan nedaug nariu pasisako

as su vaikais vazineju, tiesa, siek tiek vyresni, pernai keleta kartu pravaziavo su velomanais, labai patiko, siemet laikia nesulaukia. taigi, manau zygiu vaikams, kur maziau gatviu, visai dienai 20-30 km, jei atsirastu daugiau norinciu, tikrai galima paorganizuot. Beje, maniskiai abu praejo kriksta- 7 metai- 70 km .

kaip busimas treneris, aisku ne dviraciu sporto, tai galiu pasakyt tiek, kad vaikas jei praeina kuo daugiau sporto saku iki 10 metu, futbola, krepsini, dviracius, riedlentes, plaukima, ir t.t. Ir kuo geriau issmoksta tuos visus judesius, tuo vyresniame amziuje jam, vaikui, bus lengviau ppritaikyti igytus igudzius naujose spporto sakose, greiciau prisitaikys prie naujoviu.
Del istvermes tai kiekvienas vaikas jei tik neturi virsvorio yra labai istvermingas.

O tas veolgometrinis tyrimas seniau kainuodavo apie 30 lt, LKKA barake medicininiame punkte. daug suzinai kiek sveri, kiek is to svorio viso sveria tavo raumenynas, kiek riebaline mase sveria.....

_________________
Mano pagrindinis!!!

galima butu susiorganizuot grupele pasitikrinimui

Kaip orientavimosi sporto treneris su diplomu patvirtinu Audriaus nuomone. O del testu, ir bendru rodikliu galit kada uzeiti pas mane yra stakles su Polaru ir kompas duomenims. Riebalio audinio mases gal ir nepasakysiu, bet bendrus fizinio darbingumo rodiklius ir treniruociu pasiulymus aptarti galima.

_________________
....Nuomoju baidares...Del nuolaidu susitarsime.
Andrius tel. 865770094 http://www.raidas.lt

prisideciau i grupele savo kaulus ir sirdi pamatuoti

Tavo širdies įvairių segmentų susiaurėjimo laipsnis nelabai gerai nuteikia. Kad nebūtų mano vienos komentarai, parodžiau tavo duomenis ir savo kolegei kardiologei. Jei atlikus koronarografiją nustatyti tokie pakitimai, turėjo būt pasiūlyta koronarų šuntavimo operacija. Atsisakei? Dabar vertinama dinamikoje širdies funkcija, - kiek ten atlaikysi, iki pirmų pakitimų. Manau, kad 35km/val. tikrai per daug . Kardiologės komentaras: judėti reikia, bet su "protu", S6 - 100 % ir priekinės sienos... Mano keli kolegos po šitos operacijos jaučiasi visai gerai, po 2 kart per žiemą slidinėt į kalnus važiuoja. ( Atsiprašau kad lendu kur nereikia, bet kaip velomanei rūpi kaip su tais bendražygiais. )

_________________
Jei žmoguje nerandi bent dešimt gerų savybių, tai problema ne jame, o tavyje

Ir dar,
kas tą Audrių prievartavo tęsti iki tokio laipsnio hipoksijos, gi galima pasakyti stop, daugiau nenoriu. Ir kur toks kietas veloergometras yra, ko gero mokslinių tyrimų tikslu tokie parametrai buvo vertinami. Aš taip pat prieš metus galvojau, kaip planuojanti daug sportuoti , išsitirti savo ištvermę ir iki kiek dar būtų galima didinti fizinį krūvį ( apie ką turbūt orentacininkas rašo ), bet neradau kur, nors visur skambaliojau. Bet gavosi neblogai, - vaikystėje buvo pripaišyta yda, liko ūžesys, todėl labai rūpėjo išsiaiškinti, ar minant iki tiek, kiek galiu, neišryškėja kokie tai pakitimai, ( kad neatsijungčiau, neįvertinus rizikos ). Tam užteko paprasto veloergometro ir kardiologo vertinimo.
( Netikiu su tom raumenų ir riebalų masėm, jau prieš daug metų sportininkų viešbutyje prie Ledo Arenos, prie sporto klubo,ar kaip jis ten vadinosi, duodavo paminti, pamatuodavo, kainavo 30-50, ir siūlė po kiek laiko pakartoti, įvertinimo kaip gerėja rodikliai sportuojant tikslu. Galvoju, kad tai dar vienas mokslinis darbas. )

_________________
Jei žmoguje nerandi bent dešimt gerų savybių, tai problema ne jame, o tavyje

Sveikatos visiems!Aciu Vilunei uz komentara. Taip, buvo paskirta operacija bet atsisakiau ir pradejau daugiau judeti.Rodikliai ant ''dviracio'' klinikose pagereje, bet cholest. daro savo darba ,gali tekti atidaryti narveli.Po to jau taip nepavazineciau kaip dabar.Hi!Hi! Sezona atidariau,isitaisiau daikta,rodanti pulsa tai bus ramiau.Atvaziaves i darba( 10km), uzsinesu dviratuka i 5a ir dar nieko treti metai.Pasitikrinau pulsa 5a-150aps.,bet greitai
nukrenta. Taip,kad daugiau judekit zmones,nes judejimas-gyvybe.Iki.

Džiaugiuosi Šio sezono pabaigoj mes būsim konkurentai į solidžiausio velomano titulą. Manau, kad Viktorui vieno krikštolinio vairo jau užteks . Jei ką susitiksių iš tų kuriems narvelis jau buvo atidarytas, ar kurie atidarinėja, reiks paklaust kiek trunka reabilitacija, ir koks fizinis krūvis ,t.y. kiek km galim minti. Manau kad po 2-3 mėn. jau ne mažai, o po pusmečio kaip iki šiol ar dar dagiau.

_________________
Jei žmoguje nerandi bent dešimt gerų savybių, tai problema ne jame, o tavyje

Tai,aš turbūt prie vaikų Man irgi 30uztektų.....
beje,o mano 7m. praeitą vasarą numynė 50km...bet jau buvo vos gyvas... bet,kadangi po zygio buvo prizadėtas išsimaudymas "oazėje" -tai kelionę ištempė vyriškai... kazin,ar šiemet prikalbinsiu daugiau paminti...

_________________
Viską daryk 100% my skype:(astonke)

Manau kad jau pradedam grybaut i kita krastutinuma, 20-30 km su vaikais 5-7 m. Tai cia gi treciadieniniai marsrutai tam labai tiktu ~20 km, letai, dviraciu takais. Dabar apmires tas dalykas, alia sezono metu, kaip ir pernai manau bus labai populiarus. O savaitgalio marsrutai kad isvaziuot is Kauno bent jau ganasi koks 60 km. Truputi prasimynus ir ne sezono pradzioj 80-100 km ne tragedija dar, tik kad paskui jau daugiau neilgint tu vaziavimu. Plius uzmiesty buna gan pavojingu atkarpu, kur maziem vaikam jau nesaugu gan. Kokiu 11-12 metu vaziuotojas tai jau neturetu kelt dideliu bedu.

_________________
suk iš kelio dėl takelio

mano 15 metu vaziuotojas kelia ne maziau bedu, kaip ir 10 metis vaziuotojas. Tai viena is priezasciu, kodel as juos dazniausiai palieku namuose . Treciadienio marsrutai vaikams tikrai labai tinka- ir tempas nedidelis ir atstumas ir kelias dviraciu takais.
Vasara siulau vaikams toki marsruta: plaukimas garlaiviu su dviraciais i Rumsiskes, tada pasivazinejimas po buities muzieju (neatmenu, kiek laiko 2-3 valandos). Grizimas tuo pat budu. (jei garlaivis neplauks, ar siaip, galima vaziuot auto). Saugu ir vaikams idomu. Galima susiorganizuot birzelio pradzioj, vasaros proga.
dar jei koks vaikiskas marsrutas saus i galva - parasysiu (ir kiti pamastykit).
Mes uz vaikus

Mano dukros jau irgi to amziaus, kai noretu ir galetu vaziuoti su manimi. tai kada susimesime vaiku zygiui paaugliams berniukams treciadieniai tiktu, mergaitems tai ir man pasitaike nespeti treciadieni paskui grupe, o dalis atsiliekanciu visada buna. tai budavo visai neletas vaziavimas bet smagus.

gal atsiras koks seimyninis "ketvirtadeinis" su vaikais