Velomanų puslapis
http://velomanai.lt/forumas/

Krosas ryte, panemunės mišku.
http://velomanai.lt/forumas/viewtopic.php?f=11&t=1784
Puslapis 11

Autorius:  Giedrius.S [ 2009-11-16 15:20 ]
Pranešimo tema:  Krosas ryte, panemunės mišku.

Sveiki svarstau galimybę bėgioti rytais, po panemunės mišką. Bėgimo būtų nemažiau nei viena valandą. Bėgčiau tarp 8-11h. Gal sakau atsirastų norinčių pagerinti savo dabartinę formą. Pasiruošti, sutikti artėjantį sezoną su naujomis galimybėmis, svajonėmis. Visi norintys rašom, svarstom čia.

Giedrius.

Autorius:  gytiSkucia [ 2009-11-16 16:11 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Modesta sake gruodžio men bus kaune, klause ar butu norinciu kartu pabegiot :-)

Autorius:  Giedrius.S [ 2009-11-16 16:24 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Na čia būtų kietai išvis! Na kas dar norėtų prisidėti? Rytis čia man kažkada sakė, kad pakankamai dažnai bėgioja po panemunės mišką. :)

Autorius:  Linas [ 2009-11-16 16:32 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Bėgioju retkarčiais, nereguliariai, kada turiu laiko ir netingiu. Kitaip ir neplanuoju. Su tuo bėgimu dar kebliau negu su dviračiu dėl individualaus tempo. Visi labai skirtingos fizinės formos ir bėgioti kartu sunkiai pavyksta. Panašaus fizinio pasirengimo partneris būtų labai smagu. Aš nenorėčiau paskui kažką skubėti, ar kad mane nepatogiai stabdytų. Nebent smagu žinoti, kad kiti tuo metu kažkur po mišką laksto :-)

Kaip ir viskam, patogiausiai prisitaikyti tuo pačiu laiku toje pačioje vietoje. Man 8-11 val. darbo laikas su labai retom išimtim, jokių šansų pramogauti. Nebent forume kažką parašyti per pertraukėlę ;-)
Daug bėgiojančių Panemunės šile matau po darbo ~17-18 val.

Autorius:  Giedrius.S [ 2009-11-16 16:55 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Galima bėgioti ir vakare, bet teko girdėti, kad bėgioja tie, kurie nori mesti svorį, ar aš klystu?, nes atvirai pasakius apie bėgiojimą nedaug žinau.

Autorius:  Linas [ 2009-11-16 19:08 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Norint mesti svorį, geriausia važinėti dviračiu, ar bent jau sparčiai vaikščioti. Nes bėgiojant su viršsvoriu, per daug apkraunami kojų (ypač kelių) sąnariai ir galima prisidaryti bėdų.
Bėgioti šiaip smagu ir įdomu, kad pailsėt nuo dviračio tarpsezoniu. Bet ir tingisi 8)

Šiaip bėgiojant, kaip ir bet kurioje veikloje, verta pasidomėti apie pagrindinius dalykus. Kokia bėgime technika geresnė: žingsnis, pėdos statymas pirma ant pėdos, ne ant kulno; kaip kvėpuoti, bėgiojimas ant asfalto vs. ant grunto, tempas, ir t.t.
Čia yra žinovų, kurie galėtų duoti patarimų norintiems bėgioti.

Autorius:  Giedrius.S [ 2009-11-16 19:34 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Ryt 9.00h prie pėsčių tilto viršaus, lengva bėgimo treniruotė su mankšta :)

P.s jei kas turit informacijos apie bėgimo niuansus ir t.t ---> P.m

Autorius:  Giedrius.S [ 2009-11-17 19:11 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

Na prabėgau šiandiena aš ryte, lėtu bėgimu, ištvermei didinti, gavosi 1,5h bėgimo + apšilimas 20min. Viskas pasisekė gerai, prisidėjo jauna, graži bėgikė, nepažystama, gavau tel numeriuką ;)

Grįžus, nusiėmus batą pastebėjau kad kruvinas šonas... Pritrynė nauji batai, nieko ryt bandysim su senais batukais bėgti

Ryt vėl bėgu, tokiu pat laiko, jei kas susigundysit - prisijunkit

Autorius:  gintass [ 2009-11-19 13:09 ]
Pranešimo tema:  Re: Krosas ryte, panemunės mišku.

:smt006 Na as tai jau senokai prasibegu su suniuku :D taciau dazniau prasieinu greitu tempu, :Po retsykiais net ir išsimaudau :smt037

Puslapis 11 Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/