Velomanų puslapis
http://velomanai.lt/forumas/

Nevaržybinis maratonas Plentas 24
http://velomanai.lt/forumas/viewtopic.php?f=10&t=4407
Puslapis 420

Autorius:  schumis [ 2012-06-25 22:00 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Kadangi teko dalyvauti 500 VK, tai turiu drąsos dar šį bei tą parašinėti :) .Kaip jau parodė karti patirtis, norint važiuoti visas 24 val. reikia turėti tam tikrą planą ir jo daugiau , mažiau laikytis. Pradžioje viskas labai gražu ir kompanijoje labai smagu lėkti su vėjeliu, tačiau anksčiau ar vėliau jėgos pradeda sekti ir ateina kritinis momentas. Todėl nereikia užsiplėšti pradžioje, o stengtis važiuoti kiek įmanoma tolygiau, taip taupant jėgas vėlesniam laikui.
Siūlau sekantį važiavimo planą:
Važiavimo greitis 32-33 km/val.
Vidutinis apie 30 km/val.
Važiuojant tokiu greičiu, vieną ratą (60 km.) turėtume įveikti maždaug per 2 val.
Išvažiavimo
laikas
14 val. 00 min. I ratas - 2 val. 60 km.
Poilsis - 20 min.
16 val. 20 min. II ratas - 2 val. 120 km.
Poilsis - 20 min.
18 val. 40 min. III ratas - 2 val. 180 km.
Poilsis - 1 val. Naktipiečiai
21 val. 40 min. IV ratas - 2 val. 240 km.
Poilsis - 20 min.
24 val. 00 min. V ratas - 2 val. 300 km.
Poilsis - 20 min.
02 val. 20 min. VI ratas - 2 val. 360 km.
Poilsis - 20 min.
04 val. 40 min. VII ratas - 2 val 420 km.
Poilsis - 1 val. Pusryčiai
07 val. 40 min. VIII ratas - 2 val. 480 km.
Poilsis - 20 min.
10 val. 00 min. IX ratas - 2 val. 540 km.

Tokiu būdu gaunasi 18 val važiavimo ir 4 val. poilsio iš viso 22 val. Lieka kaip ir 2 val. Manau, kad tiek laiko tikrai neliks, nes gali būti nenumatytų sustojimų trasoje, o gal būt bus poreikis daryti trumpus poilsinius sustojimus. Jeigu bus gyvų :) , per likusį laiką galėsim apsukti vieną kitą ratuką Lukšių miestelio gatvėmis.
Poilsiu pasiimkite kilimėlius ar kokius čiužinukus, kad galėtumėte prigulti ir ištiesti kojas.
Savaitgalį žada tikrai šiltą, todėl teks nemažai gerti, vienam ratui skaičiuokite ne mažiau kaip dvi gertuves po 0,75 litro.

P.S. Siūlomas važiavimo grafikas yra tik rekomendacinio pobūdžio, jeigu kam netinka ar nepatinka kiekvienas gali važiuoti savo tempu ir ilsėtis kaip kam geriau.

Autorius:  schumis [ 2012-06-28 11:08 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Startas jau šį šeštadienį, 14,00 val.. Renkamės bent jau valandžiukę anksčiau. Aš ten būsiu nuo pat ryto.
Mano tel. Nr.: 8-615-trys99dudu

Autorius:  Linas [ 2012-06-28 11:37 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Prisijungsiu šeštadienio pusdieniui.

Autorius:  Evaldas [ 2012-06-28 22:44 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Gal gal kuriame nors ekipaze, vyksianciame i starto vieta, yra laisva vieta man ir dviraciui?

Autorius:  sunday [ 2012-06-29 09:36 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Deja, teks pabūti tik žiūrovu/pagalbininku (jei reiks)
Plentinukas po avarijos remonte, o ir aš pats dar pora dienų mažiausiai nelabai minti iš viso galėsiu

Autorius:  Sashiukas [ 2012-06-29 09:40 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Vistik pagalvojau, ir nusprendžiau, kad nedalyvausiu... Kažkaip tikėjausi, kad bus daugiau dalyvių, bus nemažai žmonių ir su MTB/hibridais, tačiau pažiūrėjęs dalyvių sąrašą, pastebėjau, kad visi pažįstami jame, važiuos su plentinukais, tad su MTB ten tiesiog nėra ką veikt... Vienam mint visą maratoną tikrai ne į naudą, tiek fiziškai, tiek psichologiškai... Tikėkimės tai ne paskutinis tokio pobūdžio renginys ir ateityje pavyks sudalyvaut :) Sėkmės visiems dalyviams! :smt006

Autorius:  singapurijus [ 2012-06-29 09:55 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Aš važiuosiu tikrai ne su plentiniu, su Panther TK-3, Shimano vidinės pavaros :) ~20 kg sveria dviratis. Ir važiuosiu ne 500 km, o bandysiu max 6 ratus prasukt. Taip kad siūlau dar pagalvot..

Autorius:  gytiSkucia [ 2012-06-29 10:25 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Aleksai, esu tikras, kad bus neuzsiregistravusiu vaziuotoju su visokiais dviraciais. As sekmadieni dirbsiu, tad irgi neliksiu ilgam.

Autorius:  Linas [ 2012-06-29 12:47 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Važiuojantys nepamirškite kremo nuo saulės ir juo išsitepti prieš minant. Nes odos deginimas be apsaugos ilgą laiką nesveika ir gali sukelti odos vėžį ar kitas odos ligas.

Autorius:  Drew [ 2012-06-29 23:10 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Gal kas iš Vilniaus vyksta ir galima būtų jungtis prie kompanijos? mašina, traukiniu ar kitaip kažkaip...

Autorius:  Saulys [ 2012-06-30 10:03 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Tikiuosi, Lukšių prekybos centrai perspėti, kad užsivežtų pakankamai bananų ir "pupų" ? :)

Autorius:  Sakynimod [ 2012-06-30 11:00 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Atėjo maksimalių išbandymų metas, gero kelio :smt006

Autorius:  gytiSkucia [ 2012-06-30 11:13 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

aciu Domai :)

Autorius:  coldblooded [ 2012-06-30 16:01 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Sekmės visiems važiuojantiems, lauksim įspūdžių :) aš dėl sveikatos problemų negalėjau sudalyvauti net simboliško rato apvažiavime :(

Autorius:  sunday [ 2012-06-30 17:41 ]
Pranešimo tema:  Re: Nevaržybinis 24 val. plento maratonas 06.30 - 07.01

Vaizdai iš starto ir pirmojo rato
https://plus.google.com/u/0/photos/118445355218728919175/albums/5759837434737669281

Puslapis 420 Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/