Sveiki,
šių metų liepos 12-18 dienomis sudalyvavau žygyje plentiniais dviračiais aplink Lietuvą. Jį paskyrėme Žalgirio mūšio 600 metų jubiliejui. Į šį žygį mane pakvietė vienas iš jo dalyvių. Važiavome penkiese : Redas - 47m, Michailas - 51m, Tomas - 40m, Denielas - 17m, Arūnas - 50m.
Kelionę pradėjome Ignalinos rajone, Motiejūnų kaime. Kasdien nakvodavome vis kitame mieste, viešbučiuose, vienviečiuose kambariuose - žodžiu sąlygos labai geros. Mus lydėjo autobusiukas "Chrysler" su vairuotoju, kuris dar rūbinosi maistu, gėrimais trasoje, paimdavo nebegalinčius baigti etapo dalyvius ir jų dviračius. Per dieną nuvažiavome nuo 90 iki 180 kilometrų atstumus. Mano važiavimo duomenys ir rezultatai pateikti šioje lentelėje :
Kasdien po lengvų pusryčių viešbutyje išvažiuodavome apie 10 val ryto. Kadangi visi dalyviai, išskyrus mane, tokiame žygyje važiavo jau ketvirtą kartą (pirmus du žygius su profesionaliu treneriu), jie jau turėjo gerą patirtį ir atidirbę važiavimo techniką ir taktiką. Man beliko iš jų pasimokyti ir prisitaikyti. Kasdien važiavimas prasidėdavo apšilimu (warm up) apie 10km, mažąja priekine žvaigžde kadensu 90aps/min ir 25 km/h greičiu. Po to dirbdavome trise "vertuške", nes du dalyviai buvo silpnesni ir važiavo arba "ant rato" arba atsilikę. Vedantysis keisdavomės griežtai kas 1km pagal kilometrinius kelio stulpelius, greitį palaikėme 27-31 km/h, išskyrus didesnes įkalnes ir nuokalnes. Sustojimai - kas 35-40 km po 20 min. Jų metu - atsigaivinimas vandeniu, bananas, sausainiai, dešrelė, kava. Tokia taktika leido palaikyti tolygų ir gan greitą važiavimo tempą ir išsaugoti jėgas iki etapo galo. Labiausiai aišku vargino karštis (beveik pastoviai 32 laipsniai), per dieną išgerdavau apie 4 litrus skysčių, bet į tualetą eiti praktiškai nereikėjo. Važiavimo metu jėgų atstatymui naudojome izotoninį gėrimą "Enervit" ir po du geliukus "Enervitene sport gel" per dieną. Vakare - dušas viešbutyje, vakarienė kavinėje ir pasivaikščiojimas vis kitame mieste ir nakvynė vienviečiame kambaryje - žodžiu - sąlygos idealios. Finišavome Ignalinos raj. Mačiutiškių km., ten kur ir pradėjome.
Praktiškai jokių techninių gedimų nebuvo, nė vieno padangos pradūrimo, išskyrus kai kurių dalyvių skaudančius užpakalius ir balnelių reguliavimą.
Man ši kelionė davė daug patirties važiuojant plentu ilgesnius atstumas, be to ilgą laiką, kaip paskirstyti jėgas, teisingai pasiruošti, maitintis ir t.t.
Keletas nuotraukų čia -
http://picasaweb.google.lt/arunas.rutka ... 010Plentu#
Arūnas
Aš tiek sulaukęs, kažin ar ant dviračio galėsiu užlipti 
Malačiai!